2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
|
2181 kcal
|
지방: 79.15g | 단백질: 181.23g | 탄수화물: 187.77g.
아침 식사: Bom Sabor Azeite de Oliva, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Queijo Branco, Café, Ovo, Nitro Tech Whey Gold, Leite Desnatado. 점심 식사: Quinoa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Bom, Melincué Queijo Parmesão, Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Hortifruti Cebola Crua, Bunge Salsaretti Basílico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Vermelho, Tomates. 저녁 식사: Heinz Ketchup Picles , Cheddar Light, Cebola Roxa, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Futuro Burguer, Heinz Mostarda Amarela , Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Alface Americana, Tomates, Ovo. 간식/기타: Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Nitro Tech Whey Gold, Bold Snacks Bold Thin Bombom de Coco, Parmalat Leite Desnatado, Café, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Pasta de Amendoim Brigadeiro. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|