2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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887 kcal
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지방: 26.42g | 단백질: 101.55g | 탄수화물: 61.32g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Onions, Broccoli, Strawberries, Raspberries, Blackberries, Blueberries, Astro Original 3% Plain Yogurt. 점심 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mushrooms, Onions, Sweet Red Peppers, President's Choice cooked shrimp. 저녁 식사: Broccoli, Mushrooms, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Apples. 더보기
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3310 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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