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No paré de subir de peso en los últimos dos años. Decidí que es momento de hacer algo urgente...
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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1964 kcal
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지방: 83.66g | 단백질: 71.90g | 탄수화물: 240.60g.
아침 식사: Tonadita Queso Untable Gruyere, Beepure Mermelada de Frambuesa, Le-Fit Mantequilla de Maní, La Serenísima Leche Descremada, Café, Atomo Pan Francés Flauta. 점심 식사: Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), chacabuco, chacabuco, queso port salut, queso rallado, oliva, cebolla, zanahoria, zapallitos, huevo. 저녁 식사: Chistorra, Guiso de Lentejas. 간식/기타: Pastel de Manzana, Azúcar, Café, Pasas Cubiertas de Chocolate, Hojalmar Talitas de Queso, Chipá, Playadito Yerba Mate. 더보기
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2423 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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