2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
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1465 kcal
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지방: 59.86g | 단백질: 122.99g | 탄수화물: 121.18g.
아침 식사: Банан, Chocolite Protein Powder, Творожная Запеканка, Organic Valley 2% Milk, Nature's Intent Organic Chia Seeds. 점심 식사: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Wild Planet Wild Sardines in Olive Oil & Lemon, Жареное Яйцо, Авокадо, Costco Multigrain Bread. 저녁 식사: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Творог 0%, Груша. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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