|
I made my water goal last week, but not my yoga goal (1 hour), so I’m going to try them again.
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
|
1555 kcal
|
지방: 49.52g | 단백질: 78.63g | 탄수화물: 208.04g.
아침 식사: Egg, Marmite Yeast Extract, Coffee, Bean Cake, 2% Fat Milk. 점심 식사: Cherry Tomatoes, McDonald's Sweet 'N Sour Sauce, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Bell Peppers. 저녁 식사: Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, 2% Fat Milk, Brown Rice, Trader Joe's Marinated Beet Salad, Cherry Tomatoes, Trader Joe's Mediterranean Hummus. 간식/기타: Trader Joe's Gummy Tummies Penguins with Soft Tummies, Bean Cake, Egg. 더보기
|
|
2027 kcal
|
운동:
요가 - 9 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 36 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|