2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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1628 kcal
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지방: 67.34g | 단백질: 122.82g | 탄수화물: 125.52g.
아침 식사: Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, Ja! Würfelzucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, REWE Mandeln Gehackt, Milchkaffee. 점심 식사: Harry Vital+Pur, Özyörem Salami, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 저녁 식사: Olivenöl, GutBio Rote Linsen Nudeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sriracha-Sauce. 간식/기타: Ja! Würfelzucker, Cappuccino, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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