2014년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 49.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 2일:
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1203 kcal
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지방: 83.18g | 단백질: 78.65g | 탄수화물: 42.16g.
아침 식사: Coffee with Cream, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Publix Green Bell Pepper, Ranch Salad Dressing, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cheddar Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Safeway Whole Roasted Chicken. 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Canada Dry Diet Ginger Ale. 더보기
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4098 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간, 가사 - 3 시간 30 분, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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