2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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1290 kcal
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지방: 41.25g | 단백질: 107.31g | 탄수화물: 120.16g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Брынза, Семга Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде, Dr.Korner Хлебцы Гречневые. 점심 식사: Творожная Запеканка, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Гречка Отварная, Авокадо, Морковь на Пару, Брокколи, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast. 저녁 식사: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Творожная Запеканка, Trader Joe's Branzino Fillets, Батат. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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