2014년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 3일:
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3905 kcal
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지방: 90.30g | 단백질: 347.40g | 탄수화물: 427.85g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3, Hy-Top Паста Арахисовая. 점심 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Горбуша, Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Мистраль Гречка. 저녁 식사: Овсяное Печенье III, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, Банан. 간식/기타: Кешью, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey. 더보기
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3402 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Всё равно это не объективно. В 3:00 выпил поллитра протеинового коктеля. Взвешивался в 6:00. Не думаю что он вышел весь, т.е. вода. Хотя всё может быть.
2014년 10월 2일 작성이: Coupe de Grace
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