2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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1548 kcal
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지방: 64.06g | 단백질: 91.48g | 탄수화물: 151.82g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. 점심 식사: Patinho, Cenouras, Azeitonas Verdes, Urbano Macarrão sem Glúten, Tomates, Alface Americana, Orégano, Molho de Tomate, Café com Açúcar. 저녁 식사: Cacau Show Trufa Maracuja , Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Mandioca Cozida, Seara Linguiça Cuiabana Gourmet , DIA Chouriço. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4017 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간 29 분, 운전 - 58 분, Dormir - 7 시간 5 분, Google Fit - 4 시간 58 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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