2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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1190 kcal
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지방: 18.79g | 단백질: 101.15g | 탄수화물: 152.17g.
아침 식사: Pão Francês, Batavo Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey, Banana Nanica. 점심 식사: Mamão Papaia, Contra-filé, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Temaki de Salmão, Filé de Frango Grelhado, Mania de Churrasco Arroz Branco. 간식/기타: WS Naturais Granola Zero Açúcar, Itambé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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