2014년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 2일:
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2032 kcal
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지방: 102.40g | 단백질: 103.08g | 탄수화물: 185.27g.
아침 식사: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McDonald's Sugar Packet, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Butter (Salted), Nature's Own Honey Wheat Bread. 점심 식사: Blue Cheese, Dole Spring Mix Salad, Colby Jack Cheese, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast. 저녁 식사: T. Marzetti Light Chunky Blue Cheese Dressing, Fresh Express Spring Mix, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 간식/기타: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Watermelon, Athenos Roasted Garlic Hummus, Kashi Crackers - Original 7 Grain, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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