2014년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 2일:
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3427 kcal
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지방: 152.60g | 단백질: 86.66g | 탄수화물: 393.05g.
아침 식사: Colun Mantequilla, Jumbo Pan Marraqueta, Colun Leche Cultivada Light, Nestlé Yogurt con Cereal. 점심 식사: Limón, Palta Hass, Lechuga, Cebollas, Salsa de Tomate, Mi Tierra Carne de Soya, Huevo Cocido, Arroz Blanco. 저녁 식사: Nordic Mist Agua Tónica, Vodka, Salsa (Lista para Servir), Evercrisp Doritos Sabor Queso, Loncoleche Queso Mantecoso, Hellmann's Mayonesa Supreme, Fuchs Pan Molde Integral, Tomates, Palta Hass. 더보기
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1880 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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