viitpir님의 저널, 2022년 09월 12일

näin tänään viikonlopun tulos +70gm

66.9 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 8.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:

700 kcal

지방: 46.95g | 단백질: 54.57g | 탄수화물: 10.76g. 아침 식사: Kananmunan Valkuainen, K-Menu Pekonikuutio. 점심 식사: Airajuusto broileri, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Miniluumutomaatti. 저녁 식사: Kotimaista Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Airajuusto broileri. 더보기

419 kcal

운동: kävely - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기

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