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40.% Body Fat
7925 Steps
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142.9 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 2일:
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2864 kcal
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지방: 138.45g | 단백질: 138.11g | 탄수화물: 270.94g.
아침 식사: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Great Value Deli Style Seasoned Potato Wedges, Ore-Ida Waffle Fries, Fried Chicken Gizzrads, Fried Chicken Leg, Fried Chicken Thigh, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Sweet Harvest Tropical Fruit Salad, Sweet Harvest Fruit Cocktail. 더보기
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4921 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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