2014년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 2일:
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1645 kcal
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지방: 66.09g | 단백질: 83.07g | 탄수화물: 176.30g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). 저녁 식사: Cooper Medium Cheddar Cheese, Kroger Value Wheat Bread, Hoffy Louisiana Style Sausage, Louis Rich Hot Dog. 간식/기타: Kroger ChipMates Original Chocolate Chip Cookies with Real Chocolate Chips, Kroger Jelly Beans, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky. 더보기
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2977 kcal
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운동:
Local Run - 31 분, Elliptical Inpsire and Weight Training - 42 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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