2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
|
2070 kcal
|
지방: 105.73g | 단백질: 88.80g | 탄수화물: 196.03g.
아침 식사: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 점심 식사: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Чай Несладкий, Помидоры, Мясо по-Французски, Жареный Картофель. 저녁 식사: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Рестория Шеф Майонез Оливковый, Помидоры, Мясо по-Французски, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 간식/기타: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. 더보기
|
|
2518 kcal
|
운동:
헬스 - 55 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|