2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 83 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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2381 kcal
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지방: 47.54g | 단백질: 192.77g | 탄수화물: 290.46g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 저녁 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Kellogg's Coco Pops. 간식/기타: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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