ledneva7님의 저널, 2022년 09월 12일

2022년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.2 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 17.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:

1782 kcal

지방: 65.93g | 단백질: 90.89g | 탄수화물: 220.46g. 아침 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Красные Помидоры. 점심 식사: Хлеб из Цельной Пшеницы, Капуста Тушеная с Мясом. 저녁 식사: Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Мясом. 더보기

2343 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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