2014년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 2일:
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1493 kcal
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지방: 63.70g | 단백질: 60.74g | 탄수화물: 169.36g.
아침 식사: Sunbelt Peanut Butter Chocolate Chip Chewy Granola Bar, Country Crock Shedd's Spread Churn Style Vegetable Oil, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Farmer's Market Large Grade A Eggs. 점심 식사: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, American Value Green Beans (Canned). 저녁 식사: Strawberries, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jam, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Sunbelt Peanut Butter Chocolate Chip Chewy Granola Bar. 더보기
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2563 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 24 분, 휴식 - 11 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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