2014년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 2일:
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1969 kcal
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지방: 84.75g | 단백질: 91.85g | 탄수화물: 217.55g.
아침 식사: Manzana, Pan Blanco, Kefir, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Borraja, Eroski Patata Entera Cocida, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Natural. 저녁 식사: Pan Blanco, Entrepinares Queso Curado, Jamón Ibérico de Cebo, Borraja, Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Eroski Patata Entera Cocida, Aceite de Oliva. 간식/기타: Uva, Uva, Manzana Golden. 더보기
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3056 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 가사 - 5 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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