2022년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
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1985 kcal
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지방: 29.93g | 단백질: 125.33g | 탄수화물: 306.32g.
아침 식사: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Avaré Pingo de Leite. 점심 식사: Camarão no Forno ou Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alface, Tomates, President Creme de Ricota Light , Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Essential Nutrition Fiberlift, Native Farinha de Aveia, Essential Nutrition Vanilla Whey, Banana Prata. 간식/기타: Magitlec Pipoca Doce. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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