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wenying0608
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2022년 09월 12일
wenying0608님의 저널, 2022년 09월 12일
wenying0608 님의 프로필
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中秋節有多可怕😱
85 kg
지금까지 감소한:
14.5 kg
.
남은양:
8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 09월 12일:
1500 kcal
지방: 40.76g | 단백질: 48.69g | 탄수화물: 231.79g.
아침 식사:
7-11 握便當-黑胡椒烤雞排, 7-11 中杯冰美式.
점심 식사:
全家 原汁雞肉便當.
저녁 식사:
豬里肉(全塊,瘦肉), 木炒耳, 老鍋 螞蟻上樹, 炒高麗菜.
간식/기타:
豐興餅舖 小月餅.
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2769 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 跑步(慢跑)-1小時7公里 - 52 분, 휴식 - 8 시간 8 분, 숙면 - 7 시간.
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주 0.3 kg 증가하기
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