wenying0608님의 저널, 2022년 09월 12일

中秋節有多可怕😱

85 kg 지금까지 감소한: 14.5 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:

1500 kcal

지방: 40.76g | 단백질: 48.69g | 탄수화물: 231.79g. 아침 식사: 7-11 握便當-黑胡椒烤雞排, 7-11 中杯冰美式. 점심 식사: 全家原汁雞肉便當. 저녁 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 木炒耳, 老鍋螞蟻上樹, 炒高麗菜. 간식/기타: 豐興餅舖小月餅. 더보기

2769 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 跑步（慢跑）-1小時7公里 - 52 분, 휴식 - 8 시간 8 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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