2022년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 11일:
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948 kcal
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지방: 26.20g | 단백질: 91.63g | 탄수화물: 86.06g.
아침 식사: Marilan Magic Toast Integral, Tirol Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Salmão Grelhado, Ceviche, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido. 저녁 식사: Purê de Batata, Arroz à Grega, Contra-filé. 간식/기타: Morangos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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