2014년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 2일:
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1264 kcal
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지방: 31.06g | 단백질: 77.22g | 탄수화물: 169.42g.
아침 식사: Mabel Cream Cracker, Primor Margarina, Tapioca, Café com Açúcar. 점심 식사: Clight Maracujá, Pepino (com Casca), Repolho, Alface, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco. 간식/기타: Mabel Cream Cracker, Café, Primor Margarina, Tapioca. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
1Kg de redução em 1 semana! Show! Parabéns Ingrid!
2014년 10월 3일 작성이: AlexandreCFP
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pois é, até eu fiquei surpresa rsrs
2014년 10월 5일 작성이: Ingrid Lorrainy
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Estive dando uma olhada nos seus registros de refeições. Vc já pensou em tentar o LCHF, independentemente de seguir ou não a filosofia Paleo-Primal? Quem tem tentado tem gostado do resultado, não só no corpo como na disposição tb. Bom domingo!
2014년 10월 5일 작성이: AlexandreCFP
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