100,4 - 44,5% жира
|
100.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 11일:
|
2491 kcal
|
지방: 136.01g | 단백질: 79.75g | 탄수화물: 238.69g.
아침 식사: Сливочное Масло, Яйцо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Миндаль Миндаль. 점심 식사: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Останкино Салями Финская , Каравай Хлеб Черный Столовый, Суп из Говядины, Сметана. 저녁 식사: Жареная Рыба (в Панировке), Яшкино Вафли Шоколадные, Break Белый Шоколад с Изюмом, Миндалем и Лесными Орехами. 간식/기타: Агуша Сок Грушевый с Мякотью, Яйцо. 더보기
|
|
2551 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|