2022년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 11일:
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1934 kcal
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지방: 36.56g | 단백질: 84.67g | 탄수화물: 330.67g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: Bananas, Chicken Drumstick (Skin Eaten), No Name Frozen Mixed Vegetables. 저녁 식사: General Mills Multi Grain Cheerios, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Milk 2%, Rogers Best Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas. 간식/기타: Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, McDonald's Coffee (Medium). 더보기
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2110 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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