2014년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 2일:
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1434 kcal
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지방: 30.28g | 단백질: 111.64g | 탄수화물: 183.89g.
아침 식사: Дикси Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Отруби "Сибирские". 점심 식사: Частная Пасека Мёд Акациевый, Огурец (с Кожурой), Магнолия Филе Куриное Гриль. 저녁 식사: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Творог Сливочный 9%. 간식/기타: Банан, Яблоко Голден. 더보기
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1982 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 5 시간 15 분, 가사 - 2 시간 25 분, 숙면 - 3 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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