2022년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.1 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 11일:
|
1686 kcal
|
지방: 71.46g | 단백질: 147.92g | 탄수화물: 104.68g.
아침 식사: Помидоры, Авокадо Авокадо, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья. 점심 식사: Окей Перец Желтый , Куриная Грудка, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|