|
lupa ga timbang tadi pagi...
ini BB ga sarapan, tapi udah makan siang, wkwk
karena akoh tidur lagi jam 9, pas waktunya sarapan...
|
75 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 11일:
|
2208 kcal
|
지방: 74.23g | 단백질: 92.79g | 탄수화물: 265.75g.
아침 식사: Kue Tambang. 점심 식사: Sawo, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Minyak Wijen, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Kol/ Kubis, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kalasan, Nasi Putih. 저녁 식사: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kalasan, Miso Paste, Gyoza Kulit Pangsit, Jamur King Oyster, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Rumput Laut Kering, Tahu, Donat Dilapisi Gula. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Chuba Stik Stik Balado, Paroti Roti Isi Krim Meses, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|