2022년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 11일:
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1508 kcal
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지방: 61.99g | 단백질: 72.37g | 탄수화물: 167.41g.
아침 식사: Верховье Био Йогурт Клубника 2,9%, Пискаревский Творог 5%, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. 저녁 식사: Персики, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Грецкие Орехи, Ашан Сухари из Хлеба, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Виноград, Сыр Адыгейский. 간식/기타: Кекс с Изюмом, Jacobs Cappuccino 3В1, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Булочные Вольчека Хлеб Столичный . 더보기
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1477 kcal
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운동:
Работа сидя - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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