2011년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 6일:
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1460 kcal
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지방: 41.00g | 단백질: 109.43g | 탄수화물: 174.10g.
아침 식사: Fat free half and half, Splenda, Deli Ham, Fat Free American Cheese Singles, Egg (Whole). 점심 식사: beets canned, Mushrooms, Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Tomato, Romaine Lettuce. 저녁 식사: Red Onions, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Swiss Cheese (Low Fat), Marble Rye and Pumpernickel Bread. 간식/기타: Dill Cucumber Pickles, Carrots, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, apple. 더보기
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3551 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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