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體脂31.5
內臟4
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54.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 11일:
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1227 kcal
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지방: 48.21g | 단백질: 90.53g | 탄수화물: 113.87g.
아침 식사: 統一生機 有機奇亞籽, 全聯 蘿美萵苣, 水煮蛋, 番茄, 7-11 凱撒沙拉醬, 查理布朗 藍莓乳酪貝果, 光泉 光泉無加糖濃豆漿. 점심 식사: 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, 奧利塔 玄米油, 小黃瓜, Arla 煙燻高達切片乾酪, 雞蛋（整個）, Costco 蛋餅皮, 家樂福 100%原味優格, 全聯 珍珠芭樂, Kirkland 冷凍藍莓. 저녁 식사: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 煮熟的綠色椰菜, 龍口 冬粉, 雪白菇, Costco 玉米筍, Costco 冷凍鱸魚片. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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