2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
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1850 kcal
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지방: 63.19g | 단백질: 105.92g | 탄수화물: 211.47g.
아침 식사: Banana-Maçã, Tangerinas, Hortifruti Melancia, Hortifruti Manga Tommy, Pilão Café, Betânia Leite Desnatado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Itambé Manteiga Extra com Sal, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Elma Chips Fandangos, Pão Francês, Tirolez Queijo do Reino, Kibon Sorvete de Creme, Nutella Nutella. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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