2022년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 11일:
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4231 kcal
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지방: 174.40g | 단백질: 295.09g | 탄수화물: 259.86g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 山芋. 점심 식사: 文明堂 カステラ, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, QBB チーズデザート ラムレーズン, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: 鶏のもも肉, マグロの刺身, ブリの刺身, 鯛の刺身, 丸善 鶏つくね しお味, 味の素 ギョーザ, サントリー 角ハイボール, アサヒビール スーパードライ, 牛肩ばら肉. 간식/기타: バニラアイスクリーム, トップバリュ 厚切りバウムクーヘン, コーヒー. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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