2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
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1151 kcal
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지방: 57.32g | 단백질: 65.69g | 탄수화물: 95.89g.
아침 식사: Süt. 점심 식사: Domatesler, Süt, Yumurta Beyazı, Zeytinyağı, Fındık. 저녁 식사: Uludağ Frutti Narlı, Mevsim Salata, Patates Kızartması, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 더보기
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2186 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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