2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
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1557 kcal
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지방: 36.77g | 단백질: 120.61g | 탄수화물: 182.36g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Macarrão com Molho de Carne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão com Molho de Carne, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Banana, Seara Texas Burger de Frango, Farias Pão de Forma. 더보기
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2442 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 헬스 - 8 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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