2014년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 2일:
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1663 kcal
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지방: 30.55g | 단백질: 85.33g | 탄수화물: 164.88g.
아침 식사: Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei Kakao Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Obstbecher, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 저녁 식사: Omelett oder Rührei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Wodka, Weißer Tafelwein, Kölln Früchtemüsli, Optisana Magnesium, Das Gesunde Plus Basenpulver. 더보기
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안정된 체중
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