2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
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2903 kcal
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지방: 145.99g | 단백질: 136.50g | 탄수화물: 275.03g.
아침 식사: Benni Ghee Bullet Proof, Nestlé Leite Integral Forti+, Alface, Seara Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Aminna Pão de Abóbora , Ovo Cozido. 점심 식사: Nestlé Leite Integral Forti+, Mais Pura Chips de Batata Doce, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Laranjas, Tomates, Alface, Couve Refogada, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Pererekas Salgadinho de Milho, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. 간식/기타: Morangos, Nestlé Leite Integral Forti+, Banana Chips, Jasmine Goji Berry Desidratado, Brasil Frutt Blueberry, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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