2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
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1419 kcal
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지방: 61.88g | 단백질: 50.87g | 탄수화물: 162.49g.
아침 식사: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Rowse Pure & Natural Honey, Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Banana, Marks & Spencer Gut Health. 저녁 식사: Waitrose Dark Chocolate 90%, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Broccoli , Waitrose Thai Style Salmon Fishcakes. 간식/기타: Waitrose Dark Chocolate 90% . 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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