2014년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 1일:
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2403 kcal
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지방: 106.54g | 단백질: 84.82g | 탄수화물: 229.77g.
아침 식사: Chocolate con Leche (Semidescremada), Costa Cereal Bar Frutas + Yoghurt. 점심 식사: Loncoleche Queso Mantecoso, Lechuga, La Fuente Natural Carne de Soya, Minuto Verde Choclo Grano, Vino Cabernet Sauvignon, Palta Hass, Tomates, Ideal Wraps, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (32g), JB Mostaza, Hellmann's Mayonesa Supreme, Kraft Mayo. 간식/기타: Salsa (Lista para Servir), Evercrisp Doritos Sabor Queso, Tomates, Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Fuchs Pan Molde Integral. 더보기
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1968 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 가사 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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