2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
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1800 kcal
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지방: 86.79g | 단백질: 71.55g | 탄수화물: 180.94g.
아침 식사: Nescafe 3 в 1, Селедка под Шубой, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 점심 식사: Чай, Селедка под Шубой. 저녁 식사: Сильпо Виноград Кишмиш, Рис Вареный, Розумний Вибір Суміш Овочева Соте, Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Чай, McDonald's Латте Средний. 더보기
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2657 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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