2014년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 1일:
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2011 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 128.61g | 탄수화물: 260.58g.
아침 식사: Broccoli (Spears, Frozen), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Strom Products No Yolks Egg Noodles, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 점심 식사: Michelina's Lean Gourmet Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken, Steamers Broccoli & Cheese Sauce. 저녁 식사: Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Builder's Bar - Peanut Butter. 간식/기타: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Skim Milk. 더보기
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2831 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 5 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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