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fat 18 7% - musc 38% - visc fat 8 - circ 99cm
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
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2491 kcal
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지방: 64.77g | 단백질: 154.57g | 탄수화물: 323.89g.
아침 식사: Kellogg's Special K Red Fruits, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pane Cafone, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Coniglio, Garofalo Pennoni. 저녁 식사: Melone, Algida Cornetto Stellati Martina Caruso, Pane Cafone, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Prealpi Nuova Pizzottella, Molino Spadoni Farina tipo 1 Macinata a Pietra. 간식/기타: Pesca, Prugne, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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