2014년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 1일:
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2174 kcal
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지방: 68.72g | 단백질: 102.99g | 탄수화물: 281.25g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 점심 식사: Baguette, Heinz Cream of Chicken Soup. 저녁 식사: Carrots, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sainsbury's Mange Tout. 간식/기타: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Pineapple, McVitie's Baked Mini Cheddars BBQ Flavour, Grapes, Oranges, Frisps Ready Salted, Tap Water, Tea with Milk. 더보기
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1740 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 15 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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