2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
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679 kcal
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지방: 31.37g | 단백질: 45.44g | 탄수화물: 52.36g.
아침 식사: Emina Mozzarella & Cheddar, Telur, Ellenka Fiber Creme, Teh Tawar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Selada Daun Hijau. 점심 식사: Sawi Putih, Putih Telur, Nila (Ikan). 저녁 식사: Kentang Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam, Tempe Goreng, Cabai Merah Besar, Santan, Kokita Kokita Tauco, Nasi Putih. 간식/기타: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Milklab Almond Milk. 더보기
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1454 kcal
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운동:
Body Combat - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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