2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
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999 kcal
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지방: 39.43g | 단백질: 40.59g | 탄수화물: 131.24g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: Costco 奇亞籽, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 瑞穗 低脂鮮乳. 저녁 식사: Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 初鹿 原味保久牛乳飲品. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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