2022년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 10일:
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4108 kcal
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지방: 148.47g | 단백질: 356.03g | 탄수화물: 338.32g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム, なし. 점심 식사: マイプロテイン レイヤード プロテインバー(チョコレートサンデー), おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: キューピー シーザーサラダドレッシング, ブルボン プレーンクラッカー, QBB チーズデザート ラムレーズン, ドミノ・ピザ 高麗カルビ, ウイスキー, アサヒビール スーパードライ, 牛もも. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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