2022년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
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1703 kcal
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지방: 86.19g | 단백질: 50.74g | 탄수화물: 147.99g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Un Kurabiyesi, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Dağhan Sucuk, Yumurta Omleti. 저녁 식사: Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Rakı, Zeytinyağlı Bamya. 더보기
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3123 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 51 분, Apple Health - 23 시간 9 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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