2022년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
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1611 kcal
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지방: 52.74g | 단백질: 78.35g | 탄수화물: 214.22g.
아침 식사: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Antarctica Água Tônica Zero, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Queijo Branco, Tirolez Creme de Ricota Light, Italianinho Pão Francês. 간식/기타: Abacaxi, Café, Muffins de Farelo de Aveia. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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